Para estar en forma más rápido, cuatro consejos

Sin duda alguna para estar en forma nada mejor que el ejercicio, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Sin embargo, hay atajos y trucos que nos pueden ayudar a estar a punto de forma más rápida y sana.…

Existen algunos consejos básicos y generales que nos ayudan a perder peso y estar en forma: comer menos y alimentos de mayor calidad, evitar la comida basura, nuestra actitud mental o el tipo de ejercicio que practicamos. Por ejemplo, ejercicios estáticos como el pilates provocan

Antioxidantes naturales que ayudan a tu organismo

Los carotenoides, entre los que se incluyen el beta-caroteno, el alfa-caroteno y el licopeno, los producen plantas y microorganismos y actúan como antioxidantes / Aunque el alfa-caroteno es similar desde el punto de vista químico al beta-caroteno, el primero podría ser más eficaz a la hora de inhibir el crecimiento de células cancerígenas

Los niveles en sangre elevados del antioxidante alfa-caroteno, presente en alimentos como las zanahorias, el brócoli o las espinacas, se relacionan con un menor riesgo de muerte prematura.

Los daños que produce el oxígeno en el ADN, las proteínas y lípidos pueden estar implicados en el desarrollo de enfermedades crónicas como cardiopatías y cáncer. 

Trabajar mucho puede ser Peligroso

Trabajar más de 11 horas incrementa riesgo de sufrir un mal cardiaco en un 67%.

06/04/2011.Las personas que habitualmente trabajan muchas horas pueden tener un riesgo significativamente mayor a desarrollar enfermedades cardiacas, que son las que más vidas cobran en el mundo, señala una investigación en Gran Bretaña.

Estos seis alimentos podrían ser no tan saludables como usted piensa

Si siempre creyó que comer ensaladas, yogures o barras de cereales le garantizaba bajar de peso y disminuir sus niveles de grasas, se equivoca. Estas comidas pueden tener altas dosis de azúcares, grasas saturadas y calorías.

Los rayos de sol se asoman tímidamente en las mañanas y muy pronto tendremos que decirle adiós a los abrigos pesados, a las casacas y a las chompas de lana. Pero para quienes no cuidaron su alimentación durante el invierno, probablemente el cambio de guardarropa sea una tortura.