Llevar una dieta balanceada y saludable es importante para mantener la energía y prevenir enfermedades. Comer sano no es restringir calorías o realizar una dieta estricta, es asegurarle a tu organismo los nutrientes necesarios para desarrollarse.
Sándwich de ensalada de atún con aguacate
Para esa comida o cena ligerita no te puedes perder el delicioso sabor de este sencillo y exquisito sándwich de atún. ¡Súper sano!
¿Qué necesitas?
Para 4 a 6 sándwiches:
2 latas de atún, en agua
1 aguacate maduro
½ taza de apio, picado
½ taza de cebolla morada, picada
½ manzana roja, picada
¼ taza de nueces, tostadas y picadas
1 cucharada de agua
1 cucharadita de eneldo
½ cucharadita de mostaza de Dijón
¼ cucharadita de comino
Sal y pimienta, al gusto
