Frustración es lo que sienten muchas personas cuando llevan meses en dieta y no bajan ninguna libra. Lo que no saben es que hay algunos errores muy frecuentes que no permiten que la dieta sea un éxito.
Aquí te nombraremos algunos de ellos:
Si conservas la misma rutina de ejercicios por meses o años, lo más probable es que no veas diferencia en tu peso o condición física.
Adicción a los edulcolorantes:
No te dejes llevar por los productos que se venden como dietéticos sólo porque contienen edulcolorantes (aditivo para los alimentos que duplica el efecto del azúcar sin las calorías).
No consumes alcohol:
Las probabilidades de obesidad son un 17 por ciento menos en personas que consumen una o dos bebidas alcohólicas diarias que los que no consumen.
Tu manejo del estrés:
Para muchas personas es un verdadero reto mantener su peso cuando sufren de estrés.
La bicicleta está cubierta de moho:
Manejas a todas partes, no importa que se trate de unas cuadras.
La vida en pareja:
La vida en pareja es otra de las causas que dificulta perder peso.
Tienes amigos obesos:
La obesidad puede ser contagiosa.
Usas ropa holgada:
Vestir con ropa holgada te permite ganar unas libritas sin prácticamente darte cuenta.
Sólo comes ensalada:
Piensas que no es justo, sólo comes ensalada y no bajas una onza. Pero si cubres tu lechuga y tomates con aderezos altos en grasa no verás diferencia en la báscula.
Fuente: ¿No puedes bajar de Peso?
0 comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por su opinión, es importante para nosotros.